este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
În calitate de profesor, știu că elevii învață mult mai mult cu succes dacă sunt sănătoși. Ca câteva memento -uri și sfaturi, iată modalități prin care îți poți menține copiii (și alți studenți) mai sănătoși în acest an.
– dormi suficient. Somnul sporește sistemul imunitar și sănătatea mintală, precum și păstrarea minții copiilor tăi gata de învățare.
– Promovarea spălării sănătoase a mâinilor. Nu trebuie să fiți obsesivi în acest sens, dar să vă asigurați că copiii se spele pe mâini în mod corespunzător este crucială (și chiar și copiii mai mari au nevoie de memento -uri).
– mânca sănătos. O nutriție bună crește, de asemenea, sistemul imunitar. Obțineți o mulțime de vitamina C în special, dar și o dietă bine echilibrată în general. Este ușor și tentant să ajungeți la gustările convenabile, nu atât de bune pentru dvs. lor. Fructele proaspete și legumele tăiate sunt bune, la fel ca și bastoanele și nucile de brânză.
– Lăsați -vă copiii să stea acasă dacă sunt bolnavi. Poate fi tentant să le trimiteți, mai ales, astfel încât nu trebuie să vă luați timp liber de la serviciu, dar poate prelungi bolile și le poate face mai puțin productive, precum și răspândirea germenilor. Este mai bine ca copiii tăi să stea acasă pe zi și să se întoarcă reîmprospătat decât să se tragă la școală pentru trei zile de mizerie și lipsa de concentrare.
– Luați ceva timp. Copiii au nevoie de timp pentru a se reîncărca, atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Acesta poate fi timpul petrecut jucând un joc, mergând la plimbare, înfipt într -o sâmbătă dimineață sau orice este relaxant.
– stai activ. Chiar dacă copiii tăi au o mulțime de teme, încurajează pauzele de întindere și activitatea familiei. Activitatea fizică ajută, de asemenea, sistemul imunitar și sănătatea mintală și poate reîncărca și creierul.
Identificarea și tratarea tulburării de hiperactivitate a deficitului de atenție la copii
Link către această postare: rutine sănătoase pentru back-to-school
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune