Partajarea este îngrijită!
Acțiune
Tweet.
Acțiune
În acest an mi-am dat seama că am o grădină minunată. Până acum, tot ceea ce crește destul de bine. Te voi prezenta la turnul de caractere în fiecare miercuri, precum și vă actualizați pe progresul grădinii mele.
După ce ați trăit în California timp de câțiva ani, acum cred că am un concept cu privire la exact cum la grădină aici. Îmi place adevărul pe care îl puteți planta încă din februarie / marș aici. Înapoi în Wisconsin A trebuit mereu să așteptăm până la ziua mamei înainte de a planta grădina de multe ori am avea un îngheț târziu.
Anul trecut, melcii mi-au mâncat grădina, precum și mă așteptam, precum și odihnă la pat, așa că nu am putut să-mi dedic prea mult timp. În acest an sunt costă câteva ore pe zi turnând grădina. Am buruienile aflate sub gestiune, precum și soacra mea a sugerat că am pus sarea de înmuiere a apei în jurul perimetrului pentru a menține melcii. Până în prezent, sarea funcționează destul de frumos.
Informații despre nutriție pentru Swiss Chard
Swiss Chard constă dintr-o mare parte din vitamina A, precum și este în mod natural ridicată în sodiu. O ceașcă este formată din 313 mg de sodiu, care este extrem de ridicată pentru legume. CHARD este, de asemenea, surprinzător de ridicat în alte minerale, adică, calciu, fier, magneziu, fosfor, precum și potasiu.
Fapte de nutriție (1 ceașcă tocată) Calorii 35Proteină 3 gramscarbohidrați 7 Gramscalcium 102 mgiron 4 mgMagneziu 151 mphosforus 58 mgPotAsiu 960 mgsodium 313 mgVitamin C 32 mgfolate 15 McGvitamina 5493 UI
Încercați această rețetă yummy.Herbed Lemony Swiss Chard
Ingrediants 2 kilograme Swiss Chard, spălat 1/2 Cupa Low-sodiu Bulion de păsări de cauciuc 1 lingură de șezlonguri sare pentru gust proaspăt măcinat piper negru 2 linguri proaspete suc de lămâie 2 lingurițe ulei de măsline 1 lingură de tartragon proaspăt, subțire feliată
Instrucțiuni de gătit1. Slice CHART pe diagonală în 2 bucăți.
2. Încălziți stocul de păsări de curte, precum și adăugați tulpinile lui Chard, precum și șobolanii. Simmer timp de aproximativ 3 minute, precum și adăugați frunzele lui Chard. Continuați să gătiți până când stocul de păsări de curte este minimizat, precum și chard-ul este delicat, aproximativ 5 mai multe minute.
3. Eliminați de la cald și aruncați chardul cu sucul de lămâie, precum și uleiul de măsline. Gust, precum și adăugați sare, precum și piper. Se presara cu tarragon.
Discutați acest lucru în forumul nostru
http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=26613.
Legate 4 rutine pentru o Ziua Recunostintei mai sanatoase
Link la acest post: Miercuri fără cuvinte | Swiss Chard .
0/5.
(0 comentarii)
Partajarea este îngrijită!
Acțiune
Tweet.
Acțiune