„Ce îți înnorează viziunea de a te vedea ca o mamă bună?” întreabă astăzi scriitorul nostru invitat. Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, spune că se pare că există un sentiment împărtășit între mami pe care îl știe, și se reduce la asta: „De ce vine maternitatea atât de natural pentru toți ceilalți, când mă lupt doar cu toate acestea ?”A
Mulțumesc Jen, pentru că ați împărtășit informațiile dvs. (consilier autorizat) pe acest subiect.
Indiferent de livrare, mesajul pe care îl aud este același – ne simțim inadecvat atunci când ne comparăm cu alte mame. Cu toate acestea, încă o facem.
În mijlocul fenomenului de sport-mamă modern-as-a-competitiv-sport, ofer trei acțiuni pe care le puteți începe astăzi pentru a fi mult mai mult în pace cu această viață care se ridică de viață, cu energie, nebunește-beautiful-blând gig.
Gata?
1. Prindeți auto-judecătorești așa cum se întâmplă. Criticii noștri interiori se amețesc să proiecteze perfecțiunea asupra celorlalți în timp ce ne -au bătut pe noi înșine. Dacă trebuie, ciupiți -vă data viitoare când comparați și idealizați o viață pe care credeți că o doriți. Ca atunci când vedeți un copil care poartă copilul, care alăptează mama, obținând semințe organice de kale și cânepă pentru a face un smoothie verde pentru aparent angelic în vârstă de șase ani-nu uitați că nu ați văzut-o pe această femeie în urmă cu o oră, când a pierdut-o complet pentru că a pierdut-o complet pentru că Nu a putut ajusta curelele de scaun auto în timp ce copilul se plângea, iar grădinița punea boogerii pe fereastra mașinii.
2. Lărgeți-vă cercul de confecție mamă. Crearea unei comunități autentice în jurul luptelor de parenting este ceea ce va pune capăt rutinei de proiectare a perfecțiunii parentale. Dacă suntem sinceri cu privire la experiențele noastre, îi eliberează pe ceilalți pentru a face același lucru. Când feed-ul dvs. de pe Facebook transmite că fiecare este un CEO triatlete de clasă mami părinți de clasă care își înveselește copilul talentat ca vedetă a baletului-aceasta este doar jumătatea publică a poveștii. După cum se spune, vă comparați interiorul cu exteriorul lor. În cele din urmă, dezvăluirea unui public mai mare de mămici (da, poate chiar pe Facebook) poate ajuta la validarea acelor bolnavi tăcuți care ar putea să se uite la un ecran de computer Sunshiny care nu simte nimic ca o oglindă.
3. Rupeți ciclul de comparație și inadecvare. Societatea (și cu siguranță social media) perpetuează difuzarea laturii roz a spectrului, care este de vinovăție care induce atunci când experimentăm în mod inevitabil nuanțele mai întunecate. Dă -ți autorizația de a accepta integralitatea experienței. A face acest lucru este de fapt un semn de sănătate.
Maternitatea este o practică spirituală continuă-un antrenament la locul de muncă, în curs de accident, în dragoste și înțelepciune. Și noi mămicile suntem toți colegi de clasă, simțindu -se copleșiți și incerti cu fiecare test pop. Dacă ne dăm seama că suntem fiecare cea mai bună rețetă necesară necesară pentru propriii noștri copii, vom obține mult mai multă congruență între interiorul nostru și exteriorul nostru, adevărata acceptare de sine și fericirea întruchipată mai mare ”„ Toate calitățile cu siguranță Vrem să modelați pentru oamenii mici din viața noastră.
I -am cerut lui Jen să descrie un desen pentru a opta pentru ideea din postarea ei aici. Ea și cu mine am avut câteva idei, dar am vrut să vă întreb ce veți crea oamenii dacă puteți ilustra o grafică pentru această postare.
Ca această postare dacă credeți că alte mămici trebuie să o citească.
___
Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR este un consilier autorizat și un terapeut de artă în practica privată în zona SF Bay, ea lucrează cu femei care doresc să se cunoască mai bine, cu accent pe tranziția în maternitate și la sprijinirea îngrijitorilor în practicarea îngrijirii de sine. În plus, Jen facilitează ceremoniile de binecuvântare creative, Sacred Mother, pentru a sărbători ritul profund al trecerii de a deveni mamă.