Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune
De Peg Rosen
Menținerea activă în timpul sezonului, în mod ideal, ai cheltui hibernarea sub paturile de pat este o dificultate pentru părinți, precum și pentru tineri deopotrivă. Cu toate acestea, dacă conceptul extrem de răcoros te face să tremure, ia-ți inimă: nu trebuie să iei temperaturi de răcire a oaselor pentru a rămâne sănătos iarna. Numeroase activități interioare vă pot menține puietul în formă în acele luni lungi și reci. „Tehnica este de a face activități despre distracție, nu despre sănătate și bunăstare sau fitness”, afirmă Laura Williams, creatoare a site -ului GirlsGonesporty.com. „Copiii nu se preocupă de scăderea pericolului lor de hipertensiune arterială sau diabet. Ei determină cu jocul, precum și cu o perioadă fantastică. ”
Pentru a -ți menține tinerii în formă, precum și sănătoși în această iarnă, aici sunt trei concepte de la profesioniștii noștri pentru a menține lucrurile în mișcare tot sezonul:
Sugestie sănătoasă nr. 1: produce un arsenal de activități. Umpleți o cutie sau garderobă disponibilă rapid cu o aprovizionare cu CD-uri de muzică prietenoase pentru copii, precum și instrumente flexibile care motivează mișcarea. „Plăcile de hârtie sunt ca patinele de gheață interioare atunci când copiii le localizează sub picioare. Aceștia pot face cu adevărat pe toată lumea să se miște, precum și să urmărească (sub supraveghere, desigur) când există o muzică fantastică “, afirmă Amy Otey, un avocat muzical de fitness fizic cu sediul în Princeton, N.J. Alte recuzite distractive includ Balls Blow Beach Little Blowup, Sfere de tenis precum și frânghii de sărituri. „Deschiderea arsenalului pentru chiar 10 sau 15 minute îi încântă pe tineri”, afirmă Otey – precum și îi activează.
Sugestia-sănătoasă nr. 2: obțineți dansul. Răsucire. Cântând. Jumping. Jiving. Dansul este fantastic pentru picioare, plămâni, precum și râsete. „Chiar și cei mai timizi copii sunt pregătiți să se elibereze în propria lor casă”, afirmă Otey. Încercați să mențineți o zonă îndepărtată de dezordine, obiecte delicate, precum și mobilier imens pentru a motiva mișcarea. Faceți o pauză de dans în fiecare zi, precum și luați concursuri de dans când vin amicii. Tinerii îl înșală cu adevărat când înțeleg că sunt pe cameră, așa că înregistrează videoclipul întregii aventuri, precum și apoi vizualizați împreună cu ciocolata caldă.
A legat ghidul dvs. cu intestinul scurger în timpul sezonului de mâncare de vacanță
Sugestia sănătoasă nr. 3: Profitați-vă la maxim de ecran. Credeți dincolo de DVD -uri, precum și încărcări. „Prima Princessa se prezintă”, oferit pe Amazon, prezintă spectacole online ale baletelor tradiționale, precum și între acte învață audiențe tinere pași de balet autentici. De asemenea, nu respingeți sistemul dvs. de jocuri la domiciliu. „Ei pot face cu adevărat tineri în mișcare”, afirmă Williams. „Xbox Kinect este, cu mâinile în jos, un sistem mult mai bun pentru motivarea activității, deoarece nu există telecomandă, precum și un senzor de mișcare conectat la partea de sus a televizorului poate spune dacă alergați sau săriți cu adevărat.”
has contributed to various magazines as well as websites, including, MORE, Redbook, SELF, genuine Simple, Parents, household Circle, American Baby, ParentCenter.com as well as WebMD.com. Ea bloguri la Relish-this.blogspot.com.
Link to this post:The finest activities to assist youngsters stay healthy This Winter
0/5
(0 recenzii)
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Acțiune